Kekemelikten kaçınmak için kekeleyen birçok kişi tarafından kullanılan aşağıdaki hileler ve konuşma tarzları, kekelemeden büyük oranda sorumlu olan vokal kıvrımlara (arka ses telleri) işaret eder:
Konuşmadan önce yutma: Çoğu kekeme, yuttuktan sonra hemen kekelemeyeceklerini keşfetti. The King's Speech adlı filmde, aktör Colin Firth, Kral George VI olarak konuşmaya başlamadan önce çoğu kez yutkunuyor (böylece bu aktörün kekeme rolü için ne kadar iyi hazırlandığını gösteriyor). Yuttuktan hemen sonra akıcı bir biçimde konuşma kabiliyeti için açıklama, yiyeceği hava kanalından uzak tutmak için vokal kıvrımların birbirine daha yakın hareket etmesidir. Yuttuktan sonra vokal kıvrımlar otomatik olarak tekrar açılır, böylece normal nefes alma devam edebilir. Kekeme, normal açma refleksini, bu "fırsat penceresi" ni, aksi takdirde koşullanıcı kekemelik refleksi yayan olası anormal ses katlama kilidini etkisiz hale getirmek için kullanır.
Son hava kalıntıları üzerinde konuşmak: Vokal kıvrımların nefes alma sürecinde ilk adım olarak genişlediği fiziksel bir gerçektir. Bazı kekeme kekelemeyi önlemek için bu fenomeni kullanmaktadır. Akciğerlerindeki havayı neredeyse tükettiğinde konuşmaya başlıyorlar. Son hava akciğerden çıktıkça vokal kıvrımlar genişlemeye başlar. Kıvrımların geniş pozisyonu kilitlenmelerini zorlaştırdığı için bu durum, kekemenin konuşmaya başlaması için tam bir fırsat penceresidir.
Konuşmadan önce öksürük: Öksürük vokal kıvrımları zorla ve anlık olarak genişletir. Kıvrımlardan hemen sonra konuşan bu ani açık katlama pozisyonu kekeme için bir başka "akıcılık penceresi" dir.
Yüksek sesle konuşma veya bağırma: Yüksek sesle konuşmak ya da bağırmak fiziksel olarak vokal kıvrımları geniş açığa zorlar, böylece kilitler ve kekeleme olasılığını azaltır.
Hafif konuşma: Bağırarak ya da yüksek sesle konuşmalar, kıvrımları açık olarak açabilir, ancak yumuşak konuşma paradoksal olarak da akıcılığı artırabilir, çünkü yumuşak konuşma vokal kıvrımların üzerindeki kas gerginliğini azaltır. Yumuşak konuşma elbette bir "hile" değil - bu konuşmanın bir yoludur, ancak kekemelik yönetiminin bir parçası olmalıdır. Bununla birlikte, dezavantajları da vardır, her zaman yumuşak konuşmak pratik değildir.(Petra)
Şarkı-ritimli,fısıltı,heceleme,uzatmalı,yavaşkonuşmak,başkasıyla birlikte konuşmak ve farklı bir aksanla-ton ile konuşma da kekemeliği azaltabilir.Yalnız bu durumlar yukarıdakiler dahil olmak üzere her kekemede aynı etki etmeyebilir.
Dikkatin Dağılması
Örneğin, bir öğretmenin sınıfta Johnny'den adını söylemesini istediğini varsayalım. Johnny, adını söylemenin genellikle kekemelikle sonuçlandığını biliyor; geçmişteki benzer kötü deneyimler de bunu kanıtladı. Başka bir deyişle, stres altındayken kendi adını söylerken kekelemeye şartlandırılmıştır. Koşullanma teorisi açısından ifade edersek, iki uyaranın her ikisi de mevcut olduğunda kekeleyecektir: Stres halindedir (uyaran 1) VE adını söylemeye niyetlendiğinde (uyaran 2). Ancak, adını söylemeye başlamadan bir saniye önce başka bir öğrenci hapşırıyor. Bu hapşırık bir anlığına Johnny'nin dikkatini isminden uzaklaştırır. Sonuç olarak koşullu kekemelik tepkisi tetiklenemiyor ve kişi adını akıcı bir şekilde söyleyebiliyor. Kelimenin tam anlamıyla her şey aklınızdaki korkulan kelimeyi veya sesi uzaklaştırıp blokajı kırabilir. Öfke veya saldırganlık gibi yoğun duygular dikkat dağıtıcı olabilir. Blok veya kekemelik bile dikkatinizi stresin kaynağından uzaklaştırabilir.Çok hızlı konuşma dikkat dağıtıcı olabilir. Genellikle kekemeliği ağırlaştıran stresin kendisi bile kişinin dikkatini kekemelikten uzaklaştırabilir; Charles van Riper'ın, hastalarından birinin anlattığı Kekemeliğin Doğası kitabından alınan aşağıdaki örnekten de anlaşılacağı üzere:
Bir denizaltı mürettebatının bir üyesi, denizaltının makinelerinde ciddi bir sorun keşfetti. Büyük bir baskı altındayken bile bir dizi hızlı acil durum emrini yerine getirmeyi başarması kendisini şaşırttı. %100 akıcıydı (her ne kadar daha sonra saçları beyazlasa da!) ve akıcılığını durumun ciddiyeti nedeniyle konuşması hakkında pek düşünmemesine bağladı.
Bazı PWS'lerin(kekeme) akıcı olma çabasıyla, dikkat dağıtma amacıyla çevrelerini değiştirdikleri bilinmektedir. Dr. Martin Schwartz, sadece adını değil aynı zamanda işini ve ikamet ettiği şehri de değiştiren bir kişinin vakasından bahsediyor; bu yenilik dikkatini konuşmasından uzaklaştırdı. Doğal olarak bu iyileşme uzun sürmedi, çünkü zihni yavaş yavaş yeni çevreye alıştı ve kekemelik yeniden ortaya çıktı.
Bir terapist tarafından PWS'ye(kekeme) öğretilen bir akıcılık tekniği bile dikkati dağıtabilir ve kişinin dikkatini korkulan seslerden uzaklaştırabilir. Ancak teknik tamamen dikkat dağıtıcı değerine bağlıysa, yalnızca geçici bir faydalı etkiye sahip olabilir.
Dikkatin dağılması olgusu etrafında çeşitli terapiler inşa edilmiştir. 19. yüzyılda PWS'lere satılan tuhaf ağızlıklar yüzyılda ortaya çıkan teknolojiler, kasıtlı olarak normal konuşmayı zorlaştıran ve insanların kekemeliklerini önleyecek kadar dikkatlerini dağıtan sadece dikkat dağıtıcı aletlerdi. Pek çok maskeleme aparatının da az ya da çok dikkat dağıtmaya dayalı olduğu görülüyor. Kulağınızda bir koro etkisi yaratarak konuştuğunuzda sanki başkalarıyla uyum içinde konuşuyormuşsunuz gibi ses çıkaran SpeechEasy cihazı, bazı PWS'lere yardımcı oldu; dikkat dağılması muhtemelen büyük bir rol oynuyor ve dikkat dağılmasının etkisi de artıyor.Geçici olsa da, birçok SpeechEasy kullanıcısının yalnızca geçici bir rahatlama yaşaması şaşırtıcı değildir. Ritmik hecelerle konuşmayı öğrendiğiniz 'ritmik konuşma' olarak da adlandırılan 'heceli konuşma' tekniği de büyük ölçüde bir dikkat dağıtma tekniği gibi görünüyor.
Bu, bir teknik veya terapi yaklaşımı olarak dikkat dağıtmanın PWS'ye hiçbir faydası olmadığı anlamına gelmez. Bazen geçici de olsa biraz akıcı olmak daha iyidir. Ancak bilgilendirilmiş PWS, dikkatin dağılmasının etkisinin ve doğasının farkında olmalıdır. Yararlı olabilir, ancak bu şekilde elde edilen geçici akıcılığa aldanmayın ve tamamen buna dayalı hızlı çözüm terapilerine kapılmayın. Ayrıca: eğer kekemelikte bir olgu olarak dikkatin dağılmasının doğasını takdir edersek, kekemeliğin kendisini anlamak daha kolay hale gelir.
İkincil davranışlar olarak adlandırılan, göz kırpmak, ayağı yere vurmak vb. gibi birçok başka numaralar da vardır. İkincil davranışlar başka bir şekilde çalışır: zihninizi kekemelikten uzaklaştırırlar, böylece koşullu kekemelik refleksini bypass ederler. İkincil öğelerle ilgili sorun, kendilerinin bir alışkanlık (koşullu refleks) haline gelebilmeleri ve dolayısıyla kekemelik sorununun bir parçası haline gelebilmeleridir ve zamanla dikkat dağıtıcı güçlerini kaybedip kekemelik davranışının işe yaramaz bir parçası haline gelirler.(stuttersense.blogspot)
Konuşmadan önce yutma: Çoğu kekeme, yuttuktan sonra hemen kekelemeyeceklerini keşfetti. The King's Speech adlı filmde, aktör Colin Firth, Kral George VI olarak konuşmaya başlamadan önce çoğu kez yutkunuyor (böylece bu aktörün kekeme rolü için ne kadar iyi hazırlandığını gösteriyor). Yuttuktan hemen sonra akıcı bir biçimde konuşma kabiliyeti için açıklama, yiyeceği hava kanalından uzak tutmak için vokal kıvrımların birbirine daha yakın hareket etmesidir. Yuttuktan sonra vokal kıvrımlar otomatik olarak tekrar açılır, böylece normal nefes alma devam edebilir. Kekeme, normal açma refleksini, bu "fırsat penceresi" ni, aksi takdirde koşullanıcı kekemelik refleksi yayan olası anormal ses katlama kilidini etkisiz hale getirmek için kullanır.
Son hava kalıntıları üzerinde konuşmak: Vokal kıvrımların nefes alma sürecinde ilk adım olarak genişlediği fiziksel bir gerçektir. Bazı kekeme kekelemeyi önlemek için bu fenomeni kullanmaktadır. Akciğerlerindeki havayı neredeyse tükettiğinde konuşmaya başlıyorlar. Son hava akciğerden çıktıkça vokal kıvrımlar genişlemeye başlar. Kıvrımların geniş pozisyonu kilitlenmelerini zorlaştırdığı için bu durum, kekemenin konuşmaya başlaması için tam bir fırsat penceresidir.
Konuşmadan önce öksürük: Öksürük vokal kıvrımları zorla ve anlık olarak genişletir. Kıvrımlardan hemen sonra konuşan bu ani açık katlama pozisyonu kekeme için bir başka "akıcılık penceresi" dir.
Yüksek sesle konuşma veya bağırma: Yüksek sesle konuşmak ya da bağırmak fiziksel olarak vokal kıvrımları geniş açığa zorlar, böylece kilitler ve kekeleme olasılığını azaltır.
Hafif konuşma: Bağırarak ya da yüksek sesle konuşmalar, kıvrımları açık olarak açabilir, ancak yumuşak konuşma paradoksal olarak da akıcılığı artırabilir, çünkü yumuşak konuşma vokal kıvrımların üzerindeki kas gerginliğini azaltır. Yumuşak konuşma elbette bir "hile" değil - bu konuşmanın bir yoludur, ancak kekemelik yönetiminin bir parçası olmalıdır. Bununla birlikte, dezavantajları da vardır, her zaman yumuşak konuşmak pratik değildir.(Petra)
Şarkı-ritimli,fısıltı,heceleme,uzatmalı,yavaşkonuşmak,başkasıyla birlikte konuşmak ve farklı bir aksanla-ton ile konuşma da kekemeliği azaltabilir.Yalnız bu durumlar yukarıdakiler dahil olmak üzere her kekemede aynı etki etmeyebilir.
Dikkatin Dağılması
Örneğin, bir öğretmenin sınıfta Johnny'den adını söylemesini istediğini varsayalım. Johnny, adını söylemenin genellikle kekemelikle sonuçlandığını biliyor; geçmişteki benzer kötü deneyimler de bunu kanıtladı. Başka bir deyişle, stres altındayken kendi adını söylerken kekelemeye şartlandırılmıştır. Koşullanma teorisi açısından ifade edersek, iki uyaranın her ikisi de mevcut olduğunda kekeleyecektir: Stres halindedir (uyaran 1) VE adını söylemeye niyetlendiğinde (uyaran 2). Ancak, adını söylemeye başlamadan bir saniye önce başka bir öğrenci hapşırıyor. Bu hapşırık bir anlığına Johnny'nin dikkatini isminden uzaklaştırır. Sonuç olarak koşullu kekemelik tepkisi tetiklenemiyor ve kişi adını akıcı bir şekilde söyleyebiliyor. Kelimenin tam anlamıyla her şey aklınızdaki korkulan kelimeyi veya sesi uzaklaştırıp blokajı kırabilir. Öfke veya saldırganlık gibi yoğun duygular dikkat dağıtıcı olabilir. Blok veya kekemelik bile dikkatinizi stresin kaynağından uzaklaştırabilir.Çok hızlı konuşma dikkat dağıtıcı olabilir. Genellikle kekemeliği ağırlaştıran stresin kendisi bile kişinin dikkatini kekemelikten uzaklaştırabilir; Charles van Riper'ın, hastalarından birinin anlattığı Kekemeliğin Doğası kitabından alınan aşağıdaki örnekten de anlaşılacağı üzere:
Bir denizaltı mürettebatının bir üyesi, denizaltının makinelerinde ciddi bir sorun keşfetti. Büyük bir baskı altındayken bile bir dizi hızlı acil durum emrini yerine getirmeyi başarması kendisini şaşırttı. %100 akıcıydı (her ne kadar daha sonra saçları beyazlasa da!) ve akıcılığını durumun ciddiyeti nedeniyle konuşması hakkında pek düşünmemesine bağladı.
Bazı PWS'lerin(kekeme) akıcı olma çabasıyla, dikkat dağıtma amacıyla çevrelerini değiştirdikleri bilinmektedir. Dr. Martin Schwartz, sadece adını değil aynı zamanda işini ve ikamet ettiği şehri de değiştiren bir kişinin vakasından bahsediyor; bu yenilik dikkatini konuşmasından uzaklaştırdı. Doğal olarak bu iyileşme uzun sürmedi, çünkü zihni yavaş yavaş yeni çevreye alıştı ve kekemelik yeniden ortaya çıktı.
Bir terapist tarafından PWS'ye(kekeme) öğretilen bir akıcılık tekniği bile dikkati dağıtabilir ve kişinin dikkatini korkulan seslerden uzaklaştırabilir. Ancak teknik tamamen dikkat dağıtıcı değerine bağlıysa, yalnızca geçici bir faydalı etkiye sahip olabilir.
Dikkatin dağılması olgusu etrafında çeşitli terapiler inşa edilmiştir. 19. yüzyılda PWS'lere satılan tuhaf ağızlıklar yüzyılda ortaya çıkan teknolojiler, kasıtlı olarak normal konuşmayı zorlaştıran ve insanların kekemeliklerini önleyecek kadar dikkatlerini dağıtan sadece dikkat dağıtıcı aletlerdi. Pek çok maskeleme aparatının da az ya da çok dikkat dağıtmaya dayalı olduğu görülüyor. Kulağınızda bir koro etkisi yaratarak konuştuğunuzda sanki başkalarıyla uyum içinde konuşuyormuşsunuz gibi ses çıkaran SpeechEasy cihazı, bazı PWS'lere yardımcı oldu; dikkat dağılması muhtemelen büyük bir rol oynuyor ve dikkat dağılmasının etkisi de artıyor.Geçici olsa da, birçok SpeechEasy kullanıcısının yalnızca geçici bir rahatlama yaşaması şaşırtıcı değildir. Ritmik hecelerle konuşmayı öğrendiğiniz 'ritmik konuşma' olarak da adlandırılan 'heceli konuşma' tekniği de büyük ölçüde bir dikkat dağıtma tekniği gibi görünüyor.
Bu, bir teknik veya terapi yaklaşımı olarak dikkat dağıtmanın PWS'ye hiçbir faydası olmadığı anlamına gelmez. Bazen geçici de olsa biraz akıcı olmak daha iyidir. Ancak bilgilendirilmiş PWS, dikkatin dağılmasının etkisinin ve doğasının farkında olmalıdır. Yararlı olabilir, ancak bu şekilde elde edilen geçici akıcılığa aldanmayın ve tamamen buna dayalı hızlı çözüm terapilerine kapılmayın. Ayrıca: eğer kekemelikte bir olgu olarak dikkatin dağılmasının doğasını takdir edersek, kekemeliğin kendisini anlamak daha kolay hale gelir.
İkincil davranışlar olarak adlandırılan, göz kırpmak, ayağı yere vurmak vb. gibi birçok başka numaralar da vardır. İkincil davranışlar başka bir şekilde çalışır: zihninizi kekemelikten uzaklaştırırlar, böylece koşullu kekemelik refleksini bypass ederler. İkincil öğelerle ilgili sorun, kendilerinin bir alışkanlık (koşullu refleks) haline gelebilmeleri ve dolayısıyla kekemelik sorununun bir parçası haline gelebilmeleridir ve zamanla dikkat dağıtıcı güçlerini kaybedip kekemelik davranışının işe yaramaz bir parçası haline gelirler.(stuttersense.blogspot)
