Taurin beyin ve sinir sistemindeki kalsiyum ve potasyum dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur. Taurin merkezi sinir sisteminde anksiyete önleyici özellikler taşımaktadır.Yarı esansiyel methiyonin ve sistinden türetilen sülfür türevi bir aminoasittir. Vücutta doğal olarak bulunur. Koşullu bir amino asit olarak yalnızca hastalık veya stres zamanlarında gerekli hale gelir. Özellikle kalpte ve beyinde önemli işlevlere sahip olabileceği üzerinde durulmaktadır.
İnhibitör bir nörotransmiter olan GABA'nın kekemelikte rol oynayabileceğini gösteren bazı kanıtlar var. Araştırmalar, kekemeliği olan kişilerin konuşma üretiminden sorumlu beyin bölgelerinde farklılıklar olabileceğini ve bu farklılıkların GABA gibi nörotransmitterleri içerebileceğini göstermiştir.Belki taurinin GABA reseptörleri üzerindeki etkisinden dolayı daha uzun süreli etkilere sahip olmasındandır.Taurin, GABA reseptör bölgelerindeki bir agonisttir ve sinirsel aktivitenin azaltılmasında rol oynayan endojen bir nörotransmiterdir; bu, kekemeliği azaltma deneyiminize katkıda bulunabilir.
Kullanıcı yorumu: Taurin ile 24 saate yakın etkiler elde ediyorum.Başka bir kullanıcı glisin ile birlikte kullanıyor.Yalnız bu kullananlar küçük dozda kullanmıyor.
Yaklaşık 11 yaşımdan beri (şimdi 20'li yaşların sonları) hem bloklarda hem de tekrarlarda oldukça kötü bir kekemelik yaşadım. Terapi ve kaygıyı gidermek ancak bu kadar yardımcı oldu. Son zamanlarda bazı DEHB ilaçlarının durumu iyileştirebileceğini ve histamin salınımını tetikleyen yiyeceklerden kaçınmanın da bunu iyileştirebileceğini keşfettim, ancak yine de gürültülü/gürültülü ortamlarda bloklamalar ve uzun tekrarlarla mücadele edeceğim.
Geçtiğimiz birkaç ay içinde birkaç kez taurin yığınıma eklemeyi denedim. İlk kez 4-5 gün boyunca (1000 mg) kullandım ve çok daha az kekelediğimi fark ettim, ancak kendimi uyuşuk ve yavaş hissetmeme neden oldu, bu yüzden bıraktım. Bir iki gün sonra konuşmam eski haline döndü. Yaklaşık bir ay sonra aynı şeyi aynı etkilerle yaptı. Son zamanlarda (yaklaşık 3 hafta önce) uyuşukluğun sonunda azalıp azalmayacağını görmek için bir kez daha denemeye karar verdim (çünkü GABA-A reseptörlerindeki etkisini öğrendim) ve yaklaşık 5. günden sonra uyuşukluk kaybolmaya başladı. hâlâ bana konuşma avantajı sağlıyor. Şimdi sabahları günde 2000 mg alıyorum ve enerji seviyelerim normale döndü ancak yine de konuşmanın faydalarını alıyorum. Genel olarak sözlü akıcılığım muhtemelen şimdiye kadarkilerin en iyisidir.
Taurinin birinin kekemeliği üzerinde bu kadar etkili olduğuna dair başka bir anekdot bulamıyorum, bu yüzden bunu gerçekten tuhaf buluyorum. Taurin eksikliğinin nedenlerini araştırdığımda hiçbir şey benim durumumla örtüşmüyor gibi görünüyor. Olasılık olabilecek tek şey, şekere ve karbonhidratlara karşı yaşadığım bazı tuhaf tepkilerin açıklaması olarak son zamanlarda üzerinde düşündüğüm kandidadır. Ancak kekemelikle ilgili olsaydı bu muhtemelen uzun vadeli bir şey olurdu.
Taurin ile kekemeliğim arasındaki bağlantının ne olabileceği hakkında başka fikri olan var mı? Ayrıca, eğer eksik bir durumdan takviye alıyor olmam muhtemelse, bu süreçte tükendiğimin farkında olmam gereken başka bir şey var mı?
Bonus: Taurinden aldığım bir başka garip etki de sağ gözümdeki kasları daha iyi kontrol edebilme yeteneğidir. Çok genç yaşlarımdan beri o gözümde oldukça aşırı bir ekstropya var ve iki gözümü de zorlanmadan tek bir noktaya odaklamayı asla başaramadım, ancak taurin ile bu çok daha kolay hale geldi. Taurinin göz sağlığı için önemli olduğunu okudum, bu yüzden belki de bu uzun vadeli eksikliğin daha fazla kanıtıdır?
- GABA:
L-theanine: Sedasyon olmadan rahatlamayı destekleme yeteneği ile bilinen, dolaylı olarak GABA aktivitesini ve alfa beyin dalgalarını destekleyerek sakinleştirici bir etkiye katkıda bulunur.
Magnezyum: GABA fonksiyonunda rol oynar ve sakinleştirici özelliğe sahiptir. Genel rahatlamayı desteklemeye yardımcı olabilir ve dolaylı olarak GABAerjik yolakları etkileyebilir.
Kava: Anksiyolitik etkilerine katkıda bulunarak GABA reseptörlerini modüle ettiği öne sürüldü. Ancak potansiyel karaciğer sorunları nedeniyle kullanımında dikkatli olunmalıdır.
Çarkıfelek: GABA aktivitesini artırabilen, rahatlamayı teşvik eden ve kaygıyı azaltan bileşikler içerir.
Taurin: GABA ile doğrudan ilişkili olmasa da, taurin sakinleştirici etkilere sahip olabilir ve beyindeki GABA reseptörleri ile etkileşime girerek potansiyel olarak rahatlamayı etkileyebilir.
Papatya: GABA reseptörlerine bağlanabilen, hafif sakinleştirici ve rahatlatıcı etkiler gösteren apigenin içerir.
Kafatası: Bazı çalışmalar, sakinleştirici özelliklerine katkıda bulunan hafif GABAerjik aktiviteye sahip olabileceğini öne sürüyor.
Melisa: GABA reseptörlerini dolaylı olarak etkileyebilmesine rağmen, GABA üzerindeki etkisine ilişkin kanıtlar burada listelenen diğer maddelerle karşılaştırıldığında o kadar sağlam değildir.
Kediotu kökü: Yaygın olarak uyku yardımı ve rahatlama için kullanılsa da, GABA üzerindeki etki mekanizması daha az anlaşılmıştır ve başka yolları da içerebilir.
İnositol: Nörotransmiter sinyallemesi de dahil olmak üzere çeşitli hücresel süreçlerde yer almasına rağmen, GABA üzerindeki doğrudan etkisi tam olarak belirlenmemiştir.
8 farklı Nörotransmiterden Gaba Nörotransmitterine biraz odaklanmak isteyebilirsiniz.
Reddit.
İnhibitör bir nörotransmiter olan GABA'nın kekemelikte rol oynayabileceğini gösteren bazı kanıtlar var. Araştırmalar, kekemeliği olan kişilerin konuşma üretiminden sorumlu beyin bölgelerinde farklılıklar olabileceğini ve bu farklılıkların GABA gibi nörotransmitterleri içerebileceğini göstermiştir.Belki taurinin GABA reseptörleri üzerindeki etkisinden dolayı daha uzun süreli etkilere sahip olmasındandır.Taurin, GABA reseptör bölgelerindeki bir agonisttir ve sinirsel aktivitenin azaltılmasında rol oynayan endojen bir nörotransmiterdir; bu, kekemeliği azaltma deneyiminize katkıda bulunabilir.
Kullanıcı yorumu: Taurin ile 24 saate yakın etkiler elde ediyorum.Başka bir kullanıcı glisin ile birlikte kullanıyor.Yalnız bu kullananlar küçük dozda kullanmıyor.
Yaklaşık 11 yaşımdan beri (şimdi 20'li yaşların sonları) hem bloklarda hem de tekrarlarda oldukça kötü bir kekemelik yaşadım. Terapi ve kaygıyı gidermek ancak bu kadar yardımcı oldu. Son zamanlarda bazı DEHB ilaçlarının durumu iyileştirebileceğini ve histamin salınımını tetikleyen yiyeceklerden kaçınmanın da bunu iyileştirebileceğini keşfettim, ancak yine de gürültülü/gürültülü ortamlarda bloklamalar ve uzun tekrarlarla mücadele edeceğim.
Geçtiğimiz birkaç ay içinde birkaç kez taurin yığınıma eklemeyi denedim. İlk kez 4-5 gün boyunca (1000 mg) kullandım ve çok daha az kekelediğimi fark ettim, ancak kendimi uyuşuk ve yavaş hissetmeme neden oldu, bu yüzden bıraktım. Bir iki gün sonra konuşmam eski haline döndü. Yaklaşık bir ay sonra aynı şeyi aynı etkilerle yaptı. Son zamanlarda (yaklaşık 3 hafta önce) uyuşukluğun sonunda azalıp azalmayacağını görmek için bir kez daha denemeye karar verdim (çünkü GABA-A reseptörlerindeki etkisini öğrendim) ve yaklaşık 5. günden sonra uyuşukluk kaybolmaya başladı. hâlâ bana konuşma avantajı sağlıyor. Şimdi sabahları günde 2000 mg alıyorum ve enerji seviyelerim normale döndü ancak yine de konuşmanın faydalarını alıyorum. Genel olarak sözlü akıcılığım muhtemelen şimdiye kadarkilerin en iyisidir.
Taurinin birinin kekemeliği üzerinde bu kadar etkili olduğuna dair başka bir anekdot bulamıyorum, bu yüzden bunu gerçekten tuhaf buluyorum. Taurin eksikliğinin nedenlerini araştırdığımda hiçbir şey benim durumumla örtüşmüyor gibi görünüyor. Olasılık olabilecek tek şey, şekere ve karbonhidratlara karşı yaşadığım bazı tuhaf tepkilerin açıklaması olarak son zamanlarda üzerinde düşündüğüm kandidadır. Ancak kekemelikle ilgili olsaydı bu muhtemelen uzun vadeli bir şey olurdu.
Taurin ile kekemeliğim arasındaki bağlantının ne olabileceği hakkında başka fikri olan var mı? Ayrıca, eğer eksik bir durumdan takviye alıyor olmam muhtemelse, bu süreçte tükendiğimin farkında olmam gereken başka bir şey var mı?
Bonus: Taurinden aldığım bir başka garip etki de sağ gözümdeki kasları daha iyi kontrol edebilme yeteneğidir. Çok genç yaşlarımdan beri o gözümde oldukça aşırı bir ekstropya var ve iki gözümü de zorlanmadan tek bir noktaya odaklamayı asla başaramadım, ancak taurin ile bu çok daha kolay hale geldi. Taurinin göz sağlığı için önemli olduğunu okudum, bu yüzden belki de bu uzun vadeli eksikliğin daha fazla kanıtıdır?
- GABA:
L-theanine: Sedasyon olmadan rahatlamayı destekleme yeteneği ile bilinen, dolaylı olarak GABA aktivitesini ve alfa beyin dalgalarını destekleyerek sakinleştirici bir etkiye katkıda bulunur.
Magnezyum: GABA fonksiyonunda rol oynar ve sakinleştirici özelliğe sahiptir. Genel rahatlamayı desteklemeye yardımcı olabilir ve dolaylı olarak GABAerjik yolakları etkileyebilir.
Kava: Anksiyolitik etkilerine katkıda bulunarak GABA reseptörlerini modüle ettiği öne sürüldü. Ancak potansiyel karaciğer sorunları nedeniyle kullanımında dikkatli olunmalıdır.
Çarkıfelek: GABA aktivitesini artırabilen, rahatlamayı teşvik eden ve kaygıyı azaltan bileşikler içerir.
Taurin: GABA ile doğrudan ilişkili olmasa da, taurin sakinleştirici etkilere sahip olabilir ve beyindeki GABA reseptörleri ile etkileşime girerek potansiyel olarak rahatlamayı etkileyebilir.
Papatya: GABA reseptörlerine bağlanabilen, hafif sakinleştirici ve rahatlatıcı etkiler gösteren apigenin içerir.
Kafatası: Bazı çalışmalar, sakinleştirici özelliklerine katkıda bulunan hafif GABAerjik aktiviteye sahip olabileceğini öne sürüyor.
Melisa: GABA reseptörlerini dolaylı olarak etkileyebilmesine rağmen, GABA üzerindeki etkisine ilişkin kanıtlar burada listelenen diğer maddelerle karşılaştırıldığında o kadar sağlam değildir.
Kediotu kökü: Yaygın olarak uyku yardımı ve rahatlama için kullanılsa da, GABA üzerindeki etki mekanizması daha az anlaşılmıştır ve başka yolları da içerebilir.
İnositol: Nörotransmiter sinyallemesi de dahil olmak üzere çeşitli hücresel süreçlerde yer almasına rağmen, GABA üzerindeki doğrudan etkisi tam olarak belirlenmemiştir.
8 farklı Nörotransmiterden Gaba Nörotransmitterine biraz odaklanmak isteyebilirsiniz.
Reddit.