28/04/2024, 12:58
İşte kekemeliğimi yönetmemde bana gerçekten yardımcı olan bir ipucu, özellikle de kariyer alanımdaki halka açık etkinliklerde konuşma söz konusu olduğunda.
Bakın, hayatım boyunca şiddetli bir kekemelik yaşasam da yavaş yavaş bunun üstesinden gelmeyi ve bunun beni engellemesine izin vermemeyi öğrendim.
Ağlayarak yatağıma girdiğim, sosyalleşmekten ve telefonu elime almaktan korktuğum hafta sonları kendimi odama kilitlediğim günler geride kaldı.
Benim için büyük fark yaratan şeylerden biri konuşmadan önce ses tellerimi ısıtmaktı. Kulağa basit gelebilir ama inanın bana işe yarıyor. Diyaframa veya karnıma, ciğerlerimi gerçekten dolduracak şekilde birkaç derin nefes almayı ve ardından bir bardak suya batırılmış bir pipete birkaç kez üflemeyi seviyorum.
Bu, ses tellerimi ısıtmaya ve onları harekete hazırlamaya yardımcı oluyor. Bazen güvensiz olduğumuz şeyin sadece kekemelik olmadığını biliyorum; bu bizim sesimiz, isimlerimiz ve çok daha fazlasıdır. Ancak her gün konuşmadan önce ses tellerimizi ısıtmak için zaman ayırmak gerçekten bir fark yaratabilir.
Mucizevi bir tedavi olmayabilir ama gerçekten faydalı bulduğum değerli bir ipucu ve bunu hepinizle paylaşmak istedim.
Umarım bana yardım ettiği kadar birilerine de yardımcı olur.
Her gün birkaç dakikanızı diyaframınıza derin nefes alarak ve suya batırılmış bir pipete üfleyerek ses tellerinizi ısıtmaya ayırın. Bu mucizevi bir tedavi olmayabilir ama kekemeliği yönetmek ve konuşma durumlarında özgüveni artırmak için değerli bir araçtır.
Kaynak:
Reddit
Bakın, hayatım boyunca şiddetli bir kekemelik yaşasam da yavaş yavaş bunun üstesinden gelmeyi ve bunun beni engellemesine izin vermemeyi öğrendim.
Ağlayarak yatağıma girdiğim, sosyalleşmekten ve telefonu elime almaktan korktuğum hafta sonları kendimi odama kilitlediğim günler geride kaldı.
Benim için büyük fark yaratan şeylerden biri konuşmadan önce ses tellerimi ısıtmaktı. Kulağa basit gelebilir ama inanın bana işe yarıyor. Diyaframa veya karnıma, ciğerlerimi gerçekten dolduracak şekilde birkaç derin nefes almayı ve ardından bir bardak suya batırılmış bir pipete birkaç kez üflemeyi seviyorum.
Bu, ses tellerimi ısıtmaya ve onları harekete hazırlamaya yardımcı oluyor. Bazen güvensiz olduğumuz şeyin sadece kekemelik olmadığını biliyorum; bu bizim sesimiz, isimlerimiz ve çok daha fazlasıdır. Ancak her gün konuşmadan önce ses tellerimizi ısıtmak için zaman ayırmak gerçekten bir fark yaratabilir.
Mucizevi bir tedavi olmayabilir ama gerçekten faydalı bulduğum değerli bir ipucu ve bunu hepinizle paylaşmak istedim.
Umarım bana yardım ettiği kadar birilerine de yardımcı olur.
Her gün birkaç dakikanızı diyaframınıza derin nefes alarak ve suya batırılmış bir pipete üfleyerek ses tellerinizi ısıtmaya ayırın. Bu mucizevi bir tedavi olmayabilir ama kekemeliği yönetmek ve konuşma durumlarında özgüveni artırmak için değerli bir araçtır.
Kaynak:
