Merhaba arkadaşlar,
Alman forumumuzdaki bir arkadaş kendi deneyimlerinden esinlenerek tavsiyelerde bulunmuştur.
Kendisi (McGuire gibi) tenis öğretmeniymiş ve tenis maçlarında uyguladığı 'mental training' yöntemini kekemeliğine uyarlamış.
Bu konuda başarılı olmakla birlikte edindiği deneyimleri kurslarda başka kekemelere de aktarmaktadır.
Sağolsun, kendisine yarayan olumlama cümlelerini bizimle de paylaşmıştır. Anlaşılan kendisinin konuşurken bazı ufak nüansları vardır, o nüanslarla kekemeliğini kontrol etmeyi başarmıştır.
Denemek isteyen varsa cümleler aşağıdaki gibidir:

Roland Pauli sayfasında video nümuneleri de görürsünüz
(ne konuştuğu önemli değil, nasıl konuştuğunu görmeniz açısından linkledim)

Roland Pauli yazdı:Yeni yılınızı kutlar, konuşmanız ve konuşmaya yaklaşımınızla ilgili içi rahat ve hedef odaklı çalışma yapmada üstün motivasyonlu olmanızı candan dilerim.

Olumlama cümlelerim belki size de ilham olur.

Önsöz:

Aşağıdaki motivasyon cümlelerini her gün sesli olarak okuyarak elimdeki imkanları sürekli bilincime çıkarıyorum. Özellikle kendimi iyi hissetmediğim zamanlarda bu cümleler beni yeniden doğrultur, bilinç altımın bu cümlelerin içeriğiyle ilgilenmesini sağlar. Cümleleri bir defadan fazla arka arkaya okusanız da olur ki psikolojinize iyi gelen telkinler ağır ağır etkisini göstersin.
Daha sonra ise cümlenin içeriğini uygulama amaçlı kendinizi konuşma ortamlarına atacaksınız. Çünkü sadece yaşanan başarılar, uzun vadeli akıcılığın oturtulmasını sağlayabilir.

1 Rahat nefes alıyorum.
2 İçimde derin bir rahatlık hissediyorum.
3 Benim rahat nefes alışım rahat konuşmamla ahenk içindedir.

4 Ne kadar zamana ihtiyacım varsa o kadar kendime zaman ayırıyorum.
5 Kısa ara verdikten sonra nefesimi bırakıyorum.
6 Her cümleye bilinçli giriyorum.

7 Konuşmamda harika bir rahatlık hissediyorum.
8 Konuşmamda gittikçe güven hissediyorum.
9 Kalbimi büyük bir güven hissi sarıyor.

10 Olumlu geçen konuşmaları minnettarca hatırlıyorum.
11 Kendimi yumuşak, akıcı konuşurken duymayı seviyorum.
12 Formülasyonlarımı bulurken kendime gerekli zamanı veriyorum.

13 Ben tamamen rahatım.
14 Günlük egzersizler bana güven veriyor.
15 Günlük egzersizler verimli sonuç veriyor.

Yeni yılınızın barış ve rahatlık içinde geçmesini dilerim.

Roland

Harika cümleler. Aslında bu cümleleri hergün okuyamıyorsak bile bu cümleleri ses kaydı yapıp hergün sabah akşam dinlense bile olur. Beyin bu cümlelerle sürekli haşır neşir olduğu zaman aslında kendini gerçekleştiren kehanet misali bu şeyleri inanmaya başlıyor ve ona göre bilinçaltını şekillendirmeye başlıyor. Canten Kaya beyin kekemelik eğitim setinde de buna benzer olumlamaları sürekli dinleme veya okuma şeklinde bir şey var sanırım.