Merhaba önceki konumda bazı cevaplar aldım ama kendi sorunumun üzerine yoğunlaşıp dahada kesin sorularla geldim.

İlk harf çıkaramıyorum ve bunu kolayca çözebiliyorum. Birkaç harf dışında diğer harfleri bir şekilde diyorum. Gözlerimi kapatarak, duraksayarak, sesli harflerin başına h getirmek, cümleye 'yani' ve 'hani' ile başlamak. Ama bunlar geçici ve bazı yerlerde işe yaramayan şeyler. Benim yapmam gereken şey uzatmak ve hecelemek ilk harfi. Bunu kitap okurken kusursuz yapıyorum her kekeme gibi ama aileme karşıda yapamıyorum, ailem baskıcı değil bekler ama ben yukarıda dediklerimi yapabileceğime güveniyorsam diyorum eğer olmayacaksa konuşmuyorum ama iş hecelemeye uzatmaya gelince olmuyor. Bu süreç hemen olmaz 6 ay, 1 yıl belki 2 yıl sürecek ama ben s yi uzatırım y yi uzatırım bunlar kolay ama m, n, k, b gibi harfleri uzatamıyorum ve sesli harfleride heceleyemiyorum. Bunu nasıl bir antreman ile hayatıma adapte edeceğim? Stresim yok sakinim aslında yukarıda dediklerimide yapabiliyorum konuşadabiliyorum ama doğru olan bu değil. Yaşım 17 ve bu dönüm noktasında iyice beynime bunu öğretmem lazım. Herhangi bir ilaçla bunlar olmuyor biliyorum heyecan azaltıcı kaygı azaltıcıda bana lazım değil ben büyüğümlede konuşuyorum küçüğümlede bende utanma yok konuşmada ama bu ilk harfi düzgünce demeyi nasıl aşabilirim?

Uzatma ya da başka bir tekniğe gerek yok ki bunların yerine okuma egzersizleri yaparsanız daha iyi olur.DAF ile kendi konusmanızı dinleyip gecikmeyi düşürüp(50-75ms) uzatarak okuma yapabilirsiniz.Yeni motor düzenine geçmeniz iyi olacaktır.Bu konusma anında yapılan tekniklerden daha önemlidir.
Karaoke mikrofonlarıyla da kablolu kulaklık bağlayarak ritimli bir şekilde de okuyabilirsiniz.

Emdr yapabilirsiniz.Kaygı anında ya da kelime çıkmazsa costal/airflow ile blokajlardan kurtulmaya calısırsınız.Ağızdan nefes alıp bir miktar verirken konusmaya baslayın.(nefes alırken konusmaya girmeyin)veya istemli kekemelik yaparak be be be benim adım gibi.Kaygınız varsa bir şekilde azaltmaya bakın.Kaygı olmasa da kekemelik olur. Bunun için yeni motor düzenine geçmek ve biraz takviyeler almak önemlidir.Başka bir sorununuz varsa okb(takıntı olumsuz düşünceler vs),depresyon,dopamin düzensizliği gibi onlar da kekemeliği kötüleştirebilir.

Omega 3 ,b complex-b1,magnezyum,fosfatdilserin vs gibi beyin fonksiyonları için önemli destekleyici takviyelerden de almanız faydalı olur.

Kassel terapisi : https://www.youtube.com/watch?v=W_hrLuZ_24A
Bu telefon uygulaması kekemelik sorununuzu çözebilir: https://kekemelikforum.com.tr/konu-bu-te...bilir.html

Emdr için:
https://youtu.be/DALbwI7m1vM?si=WGCvTnNFIf439ETl
https://youtu.be/Uul1tXDgCy4?si=xO0yjfKrklcQekEY

Facebook(yabancı kekemenin yaptıkları)

Daf için ücretli ücretsiz uygulamalar bakarsınız(kablolu kulaklıkla bluetooth ile gecikme olabiliyor) - delayed auditory feedback

Okuma egzersizleri derken yavaş kitap okuma diyorsanız onu yapıyorum ama ben kitabı okurken sorun yok ama karşımda birisi varken kitap okumayı denemedim. Daf'ı okudum "Bu telefon uygulaması kekemelik sorununuzu çözebilir" adlı konuyuda okudum ve kendi sesimi dinlememin bana ne gibi bir yararı olacak bunu anlayamadım ama denedim kendi sesimi dinledim ücretsiz uygulamadan ve bunun ne gibi bir yararı olabilir diye bakarken sizin o konunun altından "Gecikmeli İşitsel Geri Bildirim" konunuzu gördüm ve çok yabancı kelime var çok bilimsel kelime var anlayamadım. Kısaca Dafın ne gibi bir yararı var anlayamadım.

Emdr birnevi sakinleştirmeye işe yarıyor onu anladım belki işe yarayabilir günde 10-20dk bunu yapmak lazım haftalarca.

Costal'ın anlamını bilmiyorum kıyı demek çeviride airflow nefesi bir miktar verirken konuşmak dediğiniz gibi işe yarayabilir denemeden bilemeyiz. İstemli kekemelik dediğiniz benim dediğim heceleme bu şe şe şekilde. Motor düzeni ne oluyor? Konuşma anında yapılan tekniklerden daha önemliyse bayağı iyi duruyor ama motor düzeninin anlamını söylerseniz sevinirim. Beyin fonksiyonlarını destekleyen takviyelere bakacağım.

Kassel tedavide attığınız videoyu izledim ve bize orada kelimeleri birleştirmekten bahsediyor Dafı kullanarak sanırım. Yani nefesini al ve alabildiğince git diyor galiba.

@koray

Gecikmeli işitsel geri bildirim, kişinin kendi konuşmasını belirli bir gecikmeyle duymasını sağlar. Bu durum, konuşma sırasında işitsel ve motor sistemler arasındaki iletişimi yeniden düzenlemeye yardımcı olabilir. Kekemelik şiddetini azalttığı, akıcılığı artırdığı ve beyindeki işitsel bölgelerin daha iyi entegre olmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Yeni motor düzeni kekeme konuşmadan normal konusmaya gecmene yardımcı olur yani motoru yeniden sekillendirmelisin.Tek başına kekemelerin yarısı kekelemez ki iletişimde bu durum değişir.İletişim anında kaygı,nörokimyasal-nörotransmitterlerdeki dengesizlikler vs birçok faktör devreye girer.Dolayısıyla kekelemeye başlarsın.Hangi beyin bölgelerinde sorun var belli değil.

Emdr yüksek amigdala travma vs yardımcı olur.Tek başına yapamıyorsan bir uzman ile yapmaya çalış.Kendi sesinizi dinlemekte işitsel işlemede sorun varsa doğrudan motor ile ilgilidir.Anormal işitsel motor diye bir konu açmıştım ona bakarsınız.Tdcs,tms gibi uyarım yöntemleri var.Bunlar sol tarafı ya da belirli bölgeleri yani kafatasına yakın yerlere uyarımlar verilir.Yaşadığınız yerde yapan varsa deneyin isterseniz.Yalnız iyi de gelebilir kötü de.Costal/airflow nefes ile ilgili.Costal(göğüsten)airflow da bir miktar nefesi verip konusmaya başlama.Diyafram ya da costal farklıdır.

Ritim metronomda basal ganglia bölgelesindeki konusmanın zamanlamasını düzeltmeye yarıyor daf gibi.Kulaklık takarak başka birisinin konusmasını dinleyebilir ve tekrarlayabilirsiniz.Uzatmali,metronom vs ya da karaokeyle.KIsaca çocukluktan kalma nöronlarda kalıplaşmış durumları,zayıflıklar ya da gri/madde hacimlerindeki düzelmeler kolay kolay normale dönmüyor.Her kekemede kekemelik farklı geliştiği için belli olmuyor.

Şu an yöntemler belli.
Belirli yöntemlerle okumak,duyarsızlasma,van riper-mcguire terapi programları,bazı ülkelerdeki terapi programları,özel yapılmış kulaklıklar,psikiyatrik ilaçlar,beyin uyarım yöntemleri vs.

(28/10/2024, 18:36)koray yazdı: Gecikmeli işitsel geri bildirim, kişinin kendi konuşmasını belirli bir gecikmeyle duymasını sağlar. Bu durum, konuşma sırasında işitsel ve motor sistemler arasındaki iletişimi yeniden düzenlemeye yardımcı olabilir. Kekemelik şiddetini azalttığı, akıcılığı artırdığı ve beyindeki işitsel bölgelerin daha iyi entegre olmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Yeni motor düzeni kekeme konuşmadan normal konusmaya gecmene yardımcı olur yani motoru yeniden sekillendirmelisin.Tek başına kekemelerin yarısı kekelemez ki iletişimde bu durum değişir.İletişim anında kaygı,nörokimyasal-nörotransmitterlerdeki dengesizlikler vs birçok faktör devreye girer.Dolayısıyla kekelemeye başlarsın.Hangi beyin bölgelerinde sorun var belli değil.

Emdr yüksek amigdala travma vs yardımcı olur.Tek başına yapamıyorsan bir uzman ile yapmaya çalış.Kendi sesinizi dinlemekte işitsel işlemede sorun varsa doğrudan motor ile ilgilidir.Anormal işitsel motor diye bir konu açmıştım ona bakarsınız.Tdcs,tms gibi uyarım yöntemleri var.Bunlar sol tarafı ya da belirli bölgeleri yani kafatasına yakın yerlere uyarımlar verilir.Yaşadığınız yerde yapan varsa deneyin isterseniz.Yalnız iyi de gelebilir kötü de.Costal/airflow nefes ile ilgili.Costal(göğüsten)airflow da bir miktar nefesi verip konusmaya başlama.Diyafram ya da costal farklıdır.

Ritim metronomda basal ganglia bölgelesindeki konusmanın zamanlamasını düzeltmeye yarıyor daf gibi.Kulaklık takarak başka birisinin konusmasını dinleyebilir ve tekrarlayabilirsiniz.Uzatmali,metronom vs ya da karaokeyle.KIsaca çocukluktan kalma nöronlarda kalıplaşmış durumları,zayıflıklar ya da gri/madde hacimlerindeki düzelmeler kolay kolay normale dönmüyor.Her kekemede kekemelik farklı geliştiği için belli olmuyor.

Şu an yöntemler belli.
Belirli yöntemlerle okumak,duyarsızlasma,van riper-mcguire terapi programları,bazı ülkelerdeki terapi programları,özel yapılmış kulaklıklar,psikiyatrik ilaçlar,beyin uyarım yöntemleri vs.

Tamam kusura bakmayın bende bilmiyorum internette de bu tür bilgileri bulmak zor mecbur size soruyorum. Yeni motor düzeni dediğiniz kendi içimizdeki kayıtlı bilgilerin yerine yeni bilgiler koymak bunu anladım ama bunu nasıl şekillendireceğiz? Yani kendimize inanmak özgüven açısından önemli faktör ama ben bana bir soru yöneltilince kelimeyi buluyorum "kalem" diyeceksem k ye hazırlıyorum ağızımı ama olmuyor donuyorum harfi çıkarmaya bile çalışmıyorum ve bir ritim arıyorum. Yürürken mesela güzel konuşurum çünkü yürümekte ritim var. Bunu otururken yapamıyorum bazen kolumu yavaşça yukarı kaldırıp indirirken ritmi bulup konuşmaya geçebiliyorum ama bunlar çok iyi yöntemler değil ama benim kekemeliği ritim ile yumuşatabileceğime dair işaretler bunlar.

Basal ganglia'yı aslında güzelce çalıştırıyor olabilirim çünkü günlük hayatımda hep dinlerim video, film veya insanları eğer bu sayılıyorsa bayağı çalışıyor ama ritimli bir dinleme yapmıyorum şarkı dinlemek gibi en azından fazla yapmıyorum gün içinde. Karaoke yaparkende kekelemem benim genelde konuşma şeklim birisinin konuşmasına da bağlı. Ben konuşmak için cevabımı hazırlarım ilk harfi çıkarmaya çalışırım yanımdaki o cevabı demeye başladığı an bende konuşmaya başlarım.