Arkadaşlar merhaba..
Kısaca kendimi tanıtarak başlayacağım.Adım halit.5 yaşından beri kekemeyim.24 yaşındayım inşaat mühendisiyim.Van Riper odaklı ve duyarsızlaştırma aşaması için klinik uzman bir psikologla çalışıyorum. Terapistimden öğrendiğim ve kekemelerin yarısından fazlasında gözlemlediği duygusal baskı ve karıştırma sorunundan bahsedeceğim.Çoğumuzun zihni sürekli bir başkasının duygusuna indirgenmiş durumda.Kekelediği için annesi,babası yada arkadaşlarının duygularını kendi düşüncelerine entegre eden on binlerce kekeme var...''Ben kekelersem beni değersiz görürler,''Kekelediğim için benle göz teması kurmuyor,'Babam bana acıyor,'Annem benim için kaygılanıyor,'Dedem ben diğer torunları gibi sevmiyor,'Sevdiğim kız kekeme olduğumu görürse bana acır ...Bunun gibi sıradan kaygılarımız var.Örnekler elbette uzun uzadıya sıralanabilir.Bu olumsuz duygular bende fazlasıyla var.
Duyarsızlaştırma aşamasında olan kekeme arkadaşlarım;bu düşünce ve duyguların bize zerre katkısı yok.Duyarsızlaşmaya başlamadan hemen önce duygusal özgürleşme tekniği EFT ile bu kaygıları en aza indirebilirmişiz .Ben denemeye başladım olumlu sonuçlar almaya başladım.Yeteri kadar kişisel kaygı taşıyoruz zaten,bir başkasının duygusuna dur diyoruz sen orda kal O SENİN DUYGUN SENİN ÖYLE DÜŞÜNME HAKKIN OLSUN;AMA BEN BUNDAN ETKİLENMEYECEM BENİMDE DUYGULARINDAN ETKİLENMEME HAKKIM VAR.
'Annem farklı kişi,ben farklı kişiyim..'Dedem farklı kişi ben farklı kişiyim...Bunun gibi cümleler seçiyoruz..Her gün bu olumsuz empatik duygular aklımıza gelir gelmez KENDİMİZE BİLİNÇALTIMIZA SESLENİYORUZ VE SEÇTİĞİMİZ CÜMLELELERİ SESLİ BİR ŞEKLİDE 5-10 KEZ TEKRARLIYORUZ.Bilincimize hükmedebilmeyi öğrenmeliyiz.Başkasının senin hakkındaki düşüncelerinden duygularından SANANE !!.
EFT tekniğinde vücutta belli başlı meridyen denilen enerji akım çakra noktaları vardır.
1)alnınızın ortası
2)burun çene arası
3)şakaklar
4)göğsümüzün ortası
Bu meridyen noktalarına hafif şekilde iki elimİzin parmaklarıyla vurarak eş zamanlı seçtiğimiz bu cümleleri her gün tekrarlıyoruz...
Emin olun ki duygusal ayrıştırma yapmadan duyarsızlaşma süreci sağlıklı bir şekilde sürdürülemez.
KENDİ DUYGULARINIZLA BAŞ BAŞA KALIN.ANNE BABA EŞ DOST SEVGİLİ ...BU ONLARIN DÜŞÜNCE VE DUYGUSU .ONLAR ÖYLE DÜŞÜNEBİLİR BU BENİM HAYATIM KEKEME OLAN BENİM O DEĞİL...BANA ACIMA KIZMA DUYGULARI OLABİLİR,BU ONLARIN DUYGUSU,ONLARIN BÖYLE DÜŞÜNME HAKKI OLSUN AMA BENİMDE BU DUYGULARDAN ETKİLENMEME HAKKIM OLSUN...
Kısaca kendimi tanıtarak başlayacağım.Adım halit.5 yaşından beri kekemeyim.24 yaşındayım inşaat mühendisiyim.Van Riper odaklı ve duyarsızlaştırma aşaması için klinik uzman bir psikologla çalışıyorum. Terapistimden öğrendiğim ve kekemelerin yarısından fazlasında gözlemlediği duygusal baskı ve karıştırma sorunundan bahsedeceğim.Çoğumuzun zihni sürekli bir başkasının duygusuna indirgenmiş durumda.Kekelediği için annesi,babası yada arkadaşlarının duygularını kendi düşüncelerine entegre eden on binlerce kekeme var...''Ben kekelersem beni değersiz görürler,''Kekelediğim için benle göz teması kurmuyor,'Babam bana acıyor,'Annem benim için kaygılanıyor,'Dedem ben diğer torunları gibi sevmiyor,'Sevdiğim kız kekeme olduğumu görürse bana acır ...Bunun gibi sıradan kaygılarımız var.Örnekler elbette uzun uzadıya sıralanabilir.Bu olumsuz duygular bende fazlasıyla var.
Duyarsızlaştırma aşamasında olan kekeme arkadaşlarım;bu düşünce ve duyguların bize zerre katkısı yok.Duyarsızlaşmaya başlamadan hemen önce duygusal özgürleşme tekniği EFT ile bu kaygıları en aza indirebilirmişiz .Ben denemeye başladım olumlu sonuçlar almaya başladım.Yeteri kadar kişisel kaygı taşıyoruz zaten,bir başkasının duygusuna dur diyoruz sen orda kal O SENİN DUYGUN SENİN ÖYLE DÜŞÜNME HAKKIN OLSUN;AMA BEN BUNDAN ETKİLENMEYECEM BENİMDE DUYGULARINDAN ETKİLENMEME HAKKIM VAR.
'Annem farklı kişi,ben farklı kişiyim..'Dedem farklı kişi ben farklı kişiyim...Bunun gibi cümleler seçiyoruz..Her gün bu olumsuz empatik duygular aklımıza gelir gelmez KENDİMİZE BİLİNÇALTIMIZA SESLENİYORUZ VE SEÇTİĞİMİZ CÜMLELELERİ SESLİ BİR ŞEKLİDE 5-10 KEZ TEKRARLIYORUZ.Bilincimize hükmedebilmeyi öğrenmeliyiz.Başkasının senin hakkındaki düşüncelerinden duygularından SANANE !!.
EFT tekniğinde vücutta belli başlı meridyen denilen enerji akım çakra noktaları vardır.
1)alnınızın ortası
2)burun çene arası
3)şakaklar
4)göğsümüzün ortası
Bu meridyen noktalarına hafif şekilde iki elimİzin parmaklarıyla vurarak eş zamanlı seçtiğimiz bu cümleleri her gün tekrarlıyoruz...
Emin olun ki duygusal ayrıştırma yapmadan duyarsızlaşma süreci sağlıklı bir şekilde sürdürülemez.
KENDİ DUYGULARINIZLA BAŞ BAŞA KALIN.ANNE BABA EŞ DOST SEVGİLİ ...BU ONLARIN DÜŞÜNCE VE DUYGUSU .ONLAR ÖYLE DÜŞÜNEBİLİR BU BENİM HAYATIM KEKEME OLAN BENİM O DEĞİL...BANA ACIMA KIZMA DUYGULARI OLABİLİR,BU ONLARIN DUYGUSU,ONLARIN BÖYLE DÜŞÜNME HAKKI OLSUN AMA BENİMDE BU DUYGULARDAN ETKİLENMEME HAKKIM OLSUN...