Mehaba akadaşa,
Kekemeik için kesin çözüm va mı susu he kekemenin süeki evap aadığı bi sudu Ve kabu etmek geekiy ki bu sunun evapanması kay değidi
Öneike şu suyu smak geeki: Çözümden kastın nedi

Eğe çözümden kastın kekemeiğin yani knuşmayı engeeyen bkaın, takımaaın temei aak kaybması ve bi daha çıkmaması ise, zaman egen / yetişkin bi insan için geçekçi bi şekide büyük asııka hayı diye evap vemek geeki Yani bei bi yaştan sna kekemeiğin kendiiğinden veya teapi snuu tamamen geçmesi bazı tek tük istisnaa dışında söz knusu değidi Ve ben bu istisnaadan bii mak istiyum hayai de hiç kimseyi iei götümez

Ama böye bi tespitten sna umudu kesmek için de hiç bi geekçe yktu Çünkü eğe çözümden kastın kekemeiğin igii kişiyi ssya hayatında asgai düzeyde etkiemesi ve needeyse nma knuşan gibi göünmesi ise zaman evet, kesin bi çözüm vadı demek geeki

Kekemeikte tek bi çözüm söz knusu değidi, değişik değişik çözüm yaı vadı ve he kişi kendisine uyanı kendi bumak zundadı
Anak kişise çözüm yunu aaken aşağıdaki hususaa dikkat etmek çk önemidi
[ist]
[]Çözüm atın tepside sunumaz, emek geektii; yüzden kay bi çözüm vaadediiysa dikkat!
[]Çözüm pjesine geeki an emeği göğüsemek için kaaıık geeki; yani geçekten yaşamında değişikik yapmak istemen geeki!
[/ist]
Batı dünyasında kekemeik teapieinin yüz yıı aşkın bi geçmişi vadı Needeyse denenmemiş bi y veya mde yktu Anak şu ana kada en başaıı aak biinen iki akım veya bu ikisinin bieştiimesi en etkin yönteme aak agıanmaktadı Buna da
[ist]
[]Fueny Shaping mdei akııığı şekiendime mdei
[]Nn Avidane mdei kaçınmama veya mdifikasyn mdei
[/ist]
Bu mdeeden Nn Avidane mdeini daha iyi bidiğimden size bugün nu izah etmeyi uygun gödüm

Nn Avidane mdei
Bu mdei uştuan ve hem uyguayan, hem de öğeten en önemi isimeden bii haes van ipe'di haes van ipe gençiğindeki ağı kekemeiğinden öyesine usanmış ki sağı/disiz insanaın knisine yeeşip bi daha knuşmak istememiş
Daha sna ise Westen Mihigan Ünivesitesi'nde bu güze teapi mdeini uştumuş ve emekiye ayıınaya kada kendi kiniğinde sayısız kekemeee yadımı muş

Bu mde kekemeiğin en önemi ögesi an kaçınma gusuna dakanı Bu bağamda veien teapie döt aşamaı u:
[ist1]
[]Tanımama - kişinin bieyse kekemeiği biini semptmadan tutaak, ikini ve ötüü semptmaa kada tanımanı ve kişinin biinine çıkaıı Buada en önemi nktaadan bii, kişiye hangi davanışının bi aışkanık ve bununa biikte değiştiimesi mümkün, hangisinin kaçınımaz bi şey duğu açıkanı
[]Duyasızaştıma - he kekeme çukuktaki kötü teübeeinden ve dineyiiein umsuz eaksiynaından dayı kekemeik knusunda aşıı bi şekide duyaıdı Yaşamış duğı negatif aya ve knuşuken yaşadığı başaısızıka adeta kemikeşmiş tavmaa haine gemişti Duyasızaştımanın hedefi, kişiyi çğunuka kekemeikten daha çk etkieyen bu negatif duyguadan kutamaktı
[]Mdifikasyn - tanımama ve duyasızaştımadan sna kekeme biey kendi ham / saf kekemeiği iye kaşı kaşıyadı Ası kekemeiği ie tanışı ve bu knuda kendini nası kutaabieeğini öğeni
[]Stabiizasyn / sabiteme: Sn aşama an stabiizasyn aşamasında öğetien tüm teknike teka ve teka yaptııaak iyie aışkanık haine gei
[/ist]
Niye kaçınmama

Van ipe teapisi, knuşuken astanıan düzensizikein (tekaamaa, takımaa, uzatmaa) sadee buz dağının su yüzündeki kısmı duğunu vasayıy Suyun atındaki kısmı ise hem çk daha büyüktü hem de ağı basıy ve bu da geneike kaçınma ve negatif duyguaa igiidi Buna değiştiimeden kekemeiğin kaıı bi şekide değiştiimesi sözknusu değidi
[ist]
[]Kekeemekten kaçınmak için geiştiien aışkanıka, tike, mazeete
[]Beii keimeeden kaçınmak için başka, iabında uygun mayan keimeein kuanıması
[]Daha öneki negatif deneyimeden dayı teefn, minibüs gibi knuşma duumaından kaçınıması
[]Knuşmamak için ssya tamadan kaçınmak
[]vs
[/ist]
Van ipe teapisi kendi yakaşımıya teapi dünyasında devimse bi değişikik yaatmıştı güne kada tüm teapi mdeei kekeememeyi amaçamış ise Van ipe mdei kekemeiğin tadan kadıımasının mümkün madığı vasayımından haeket edeek kekemeike baışmayı anak nu mdifye etmeyi ön gömüştü
Van ipe demiş ki:
[qute]
Sana düzgün knuşmayı öğetmeme geek yktu çünkü nu zaten biiysun Sana öğeteeğim daha azip kekeemekti
[/qute]
Kekemeiğin çözümü kekemeiği kabu etmekten geçiy yüzden Van ipe teapisi bağamında kekeemek de yasak değidi, tam tesine he an sebest ve aizdi
Teapiye katıan bii kekemeiğini gizemek, sakamak, kendini sıkmak zunda değidi ve bu yakaşımın günük yaşamda da uyguanması adım adım öğetii Teapinin gidişatı şeffaf bi şekide açıkanı ve kişinin kendi ihtiyaına göe uyaanı:

Tanımama aşaması:
Ayna, kamea vs enstümanaa kekeme kendi kekemeik semptmaı ie yüzeştiii ve buna ineeni ve bieşeneine ayıı Kasik kekemeik semptmaı aak bidiğimiz tekaama, takıma ve uzatma aışkanıkaı bie daha ine paçaaa ayıı Bu da daha snaki mdifikasyn için geeki an bi şey
Kekeme biey bu bağamda kekemeik semptmaını şu iki su ışığında değeendimeyi öğeni:
[ist]
[]Ben ne yapıyum
[]Bana ne uy
[/ist]
Kekemenin iadesi dışında başına geen: knuşamamak, knuşmaya başayamamak veya devam edememek
Yani knuşma eyemini bi y gibi düşünüsek nma knuşanın önü açıktı, kekemenin yunda ise taşa, hatta duvaa vadı
Fakat ben veya benim knuşma mekanizmam bu taşaa, duvaaa kaşı nası bi eaksiyn göstei, ası kişiden kişiye değişiy tak an knuşmaya devam edemedikei hade knuşma teşebbüsünde buunmaaı
Amaç kişinin daha snaki mdifikasyn aşaması için kendi kişise kekemeik aışkanıkaını biine çıkamaktı

Duyasızaştıma aşaması:
Biçk kişi knuşmaaındaki düzensizikeden ziyade negatif duyguadan etkieni 'Kekemeik' veya 'kekeemek' kavamaı etafaında kuanıdığında ükee, takıdıkaı anda - bunun yasak duğunu bidikei anak kendi iadeei dışında süeki bu yasağı çiğnedikei için - utanıa ve daha öne knuşuken kaşıaştıkaı negatif dineyii eaksiynaından dayı gene aak knuşmaktan, ietişimden kkaa

Duyasızaştımanın anak en kkuan haenge'ei gögüsemeke mümkün aağı biininde teapist eşiğinde bütün buna göğüseni
Ve bu bağamda gönüü (istemi) kekemeik deveye gie Kekeme biey bu sefe kekemeiğini gizemek deği, tam tesine göstemek zundadı Şu ana kada en kktuğu şeyi yani kekeeyeek insanaa yakaşmayı öğeni

Fakat gönüü kekemeik ası kekemeiğine benzemez Biinçi yaptığı için sadee hafif tekaamaadan uşu ve isteyeek yaptığı için içi ahat duğundan dineyiinin eaksiynaını sğukkanı bi şekide takip edebii Geneike bekediği kada negatif bi tepkiye kaşıaşmaz ve içindeki 'beni he yede kekemeiğimden dayı eddediya' düşünesi he edinien iyi teübeye azaı

Teapist eşiğinde yapıan ve ev ödevi aak tekaanan egzesize öneğin te, kiaık aaba, satıık/kiaık daie gibi teefn hataını aamak ve bei bi hedefe (şu veya bu bigiei ede etmek gibi) uaşmaktı
Egzesiz aak ayıa öneğin en çk kkuan knu minibüs ise he gün A'dan B'ye gitmek ve bei bi duakta inmek gibi bi haange de abii
Önemi an bunu gönüü kekemeik ie yapmak ve insanaın eaksiynaını kafaya takmamak maı

Ayıa kekemeik knusunun çevedeki insanaa knuşuması da önemi an haenge'edendi Biçk kekeme 20-30 yaşına gemiş daha hiç kimseye kekemeik knusunu knuşmuş değie İçeindeki üzüntüyü, kendieini ne kada etkiediğini, nası kahdukaını daha hiç kimseye anatmış değie
Buda enteesan anı nma knuşanaın eaksiynaı Çünkü hekes 'kekeemek' deyine kafasında bişey tasaıy ama nma knuşana geneike kekemeiğin ne duğunu anamaza İşte buada güze bi fısat dğmuş uy ve kekemee geçek hissettikeini çeveeiye payaşabiiya

Duyasızaşma 2-3 günük bi ay değidi, haftaa, aya hatta senee süebii Teapist bu süei sadee tetike, geisini kekeme biey öz teapi aak uygua
İyi bi duyasızaşma süeinden sna kekeme biey geneike ham kekemeiği ie yüz yüzedi Utanç duygusu, kkua geçmiş, geiye kaan tadan kadııması mümkün mayan knuşma diençei Ama buna bie müthiş azamış duumdadı Çünkü kkuaın yenimesi ie biikte heyean gibi tetikeyii faktöe de tadan kadıımış uy Atık mdifikasyna geçme zamanıdı

Mdifikasyn aşaması:
Daha öne bahsettiğim gibi kekemeik kaçınımaz etkeneden ve değiştiimesi mümkün an aışkanıkadan uşu
Kaçınıması mümkün mayan deveye gien knuşamama hissidi anak bu bie geçiidi Yani hiç bi şey yapmayıp bekesen geçe ve knuşma yu açıı
Değiştiimesi mümkün an aışkanıka ise bieyin bu knuşma engeeine göstediği eaksiyndu yani tekaama, takıma veya uzatma
Gönüü kekemeiği iyi beeen bii asında bu aşamada atık bkaa gimek, yğun çaba saf edeek yüz göz tikeiye knuşmak zunda değidi çünkü kay kekeemeyi iyie beemiş u Zaten hedef de bu: azip kekeemeyi öğenmek, dineyiiyi kkutmamak

Pu-ut:
Kekeme biey knuşuken knuşma yunda bi engee astasa anında sesini kese (Bu kendi eindedi) aneatin denien bi eset yapıp, içindeki geginiği biinçi bi şekide azatıp ik aşamada söyeyeeği keimeyi pantmim aak sıf di dudak haeketeiye yapa ndan sna da keimeyi yeniden sesi bi şekide açıkça söye
Daha snaki bi aşamada atık pantmime geek kamadan sadee keimenin tekaanması söz knusudu Buada kendisini sebest bıakması ve geekise di dudak haeketeini biinçi yapması önemidi Geneike (takıma keimenin başında duğu için) sözüğün ik hafi yumuşak ve kntü söyeni
Ama gene aak amaç atiküasynu biinçi bi şekide yapmak ve hafei bi zini gibi at ada getimek

Stabiizasyn aşaması:
Stabiizasyn demek öğenien yöntemein sabitenmesi demekti Bu da öneki aşamaada öğetienei yapa yapa u, knuşaak, ssyaeşeek, teefn göüşmesi yapaak ve geekise gönüü kekeeyeek ve e aeme kekemeik knusunu knuşmaktan geçe Öğetien yönteme zamana sabiteni hatta tmatikeşi
Ve diğe biçk teapiye göe en büyük avantajı, kişinin kendi kekemeiğine kaşı an tutumu tamamen değişmiş duğu için atık eski kkua gei gemez, heyean - kekemeik kısı döngüsüne düşme iski sıfıanı

Van ipe teapisini yapmış bi insan kendini atık edigen, pasif hissetmez biakis kekeemenin büyük bi kısmının kendi einde duğunu bii, geiye kaan kaçınımaz kısmını da idae etmesini, knt etmesini bii Hiç bi kekemeik ayı kendisini atık kkutamaz çünkü eindeki yöntemee nu kendi güüye çözmesini bii Kekemeiği ie baışıktı, kekemeiği atık bi düşman aak deği, çk çk istenmeyen anak yine de sevien bi kadeş gibi göü

Buna ağmen kekemeiğin dğası geeği kekemeik zaman zaman çğaı, zaman zaman azaı Bu kimsenin einde değidi bu bi geçekti Anak Van ipe teapisini yapmış bii kendi teapisti haine gemiş duğundan bunu da kendi güüye çöze Ve en kötü ihtima teapistini aa veya tazeeme kusuna katıı

Van ipe teapisi inandığım bi teapi mdeidi ve beni de kekemeik batağından kutaan bi yöntemdi Buna ağman başka etkin mdee daha vadı ve naın da en az Van ipe mdei kada va ma hakkı vadı

Seam
Peta

Peta hanim yaziniz iin k tesekkue Gstediginiz gayeteden dayi k memnunuz

Merhaba Petra Hanım,

Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ediyorum. Bu zamana kadar farklı yöntemler denedim ve maalesef istediğim sonucu elde edemedim. Şuan duyarısızlaştırma yapıyorum fakat bloklarladan çıkamıyorum. Pandomim yapsam bile sanki başaramıyorum. Bu konu hakkında bana yarımdıcı olur musunuz?

Teşekkürler, iyi çalışmalar
Ismail

Merhaba İsmail bey,
bloklar dediğiniz herhalde kilitlenme, takılmadır. Bunlar genellikle kekemelikle boğuştukça oluşur. Kesinlikle kekemeliğe karşı mücadele etmemelisiniz, kendi akışına bırakacaksınız.

Bu olay terapistin desteği olmadan kolay değil çünkü illa birinin göstermesi lazım. Aslında hangoutlarımızı izlerseniz birincisinde Onur ile Ercan gönüllü kekemelik denilen easy stutteringi yapıyorlar, ikinci hangoutta da Cem Dik McGuire programında bu yöntemin nasıl uygulandığını gösteriyor.

Herhalde birçok arkadaş da Van Riper terapisinin birinci aşamasını göz ardı ederek hemen ikincisine (duyarsızlaştırmaya) yöneliyor. O da yanlıştır. Önce kekemeliğinizle yüzleşmelisiniz. Blokların nasıl gelip geçtiğini, hangi ortamlarda nasıl takıldığınızı ve duygularınızı tanımlayacaksınız. Bu bağlamda defter tutmak faydalı olabilir.

Kekelemeyi korkulacak bir canavardan merak edilen bir serüvene çevirebilirseniz bu iş hem zevkli olur hem de psikolojik bir baskı olmaktan çıkar. Gönüllü kekemeliği evde yalnızken çalışın. İsterseniz kitap okuyun, bunu da sabit bir kalıba göre yapın, örneğin hep birinci heceyi 3 defa tekrarlayarak:

Alıntı:Be-be-ben bu-bu-bugün si-si-size bi-bi-bir me-me-mesaj ya-ya-yazacağım

gibi.

Gerçek bir blokun oluşmamasına özen gösterin. Olursa da hemen kesin ve yeniden başlayın. Gönüllü ve hafif kekelemeyi evde çalıştıktan sonra onu kolaydan zora doğru gerçek hayatta deneyebilirsiniz. Sizinle bir daha karşılaşmayacak insanlara, şirketlere vs. hep belli bir hedefle telefon açın ve kekemeliğinizi gösterin. Orada ara sıra başarısız da olsanız fark etmez. Terpilerde bu tür telefonlar yüzlerce defa yapılır, onlarca defa dükkanlara girilip kuyrukta bekledikten sonra kekeleyerek ekmek vs. sorulur ta ki bu yaşa kadar biriken tüm negatif duygular silininceye kadar.

Almanya'da olduğunuza göre Van Riper terapisinin masrafları yasal hastalık sigortası tarafından karşılanır. Önce KBB uzmanına gidip reçete almalısınız, sonra da terpiste veya terapi merkezine başvurmalısınız. http://viermalfuenf.de adresi altında en çok tavsiye edebildiğim terapistle karşılaşacaksınız. (Van Riper terapisini Almanya'ya getirip yaygınlaştıran Andreas Starke).

Size başarılar dilerim
Petra

PetraS yazdı:Merhaba İsmail bey,
bloklar dediğiniz herhalde kilitlenme, takılmadır. Bunlar genellikle kekemelikle boğuştukça oluşur. Kesinlikle kekemeliğe karşı mücadele etmemelisiniz, kendi akışına bırakacaksınız.

Bu olay terapistin desteği olmadan kolay değil çünkü illa birinin göstermesi lazım. Aslında hangoutlarımızı izlerseniz birincisinde Onur ile Ercan gönüllü kekemelik denilen easy stutteringi yapıyorlar, ikinci hangoutta da Cem Dik McGuire programında bu yöntemin nasıl uygulandığını gösteriyor.

Herhalde birçok arkadaş da Van Riper terapisinin birinci aşamasını göz ardı ederek hemen ikincisine (duyarsızlaştırmaya) yöneliyor. O da yanlıştır. Önce kekemeliğinizle yüzleşmelisiniz. Blokların nasıl gelip geçtiğini, hangi ortamlarda nasıl takıldığınızı ve duygularınızı tanımlayacaksınız. Bu bağlamda defter tutmak faydalı olabilir.

Kekelemeyi korkulacak bir canavardan merak edilen bir serüvene çevirebilirseniz bu iş hem zevkli olur hem de psikolojik bir baskı olmaktan çıkar. Gönüllü kekemeliği evde yalnızken çalışın. İsterseniz kitap okuyun, bunu da sabit bir kalıba göre yapın, örneğin hep birinci heceyi 3 defa tekrarlayarak:

Alıntı:Be-be-ben bu-bu-bugün si-si-size bi-bi-bir me-me-mesaj ya-ya-yazacağım

gibi.

Gerçek bir blokun oluşmamasına özen gösterin. Olursa da hemen kesin ve yeniden başlayın. Gönüllü ve hafif kekelemeyi evde çalıştıktan sonra onu kolaydan zora doğru gerçek hayatta deneyebilirsiniz. Sizinle bir daha karşılaşmayacak insanlara, şirketlere vs. hep belli bir hedefle telefon açın ve kekemeliğinizi gösterin. Orada ara sıra başarısız da olsanız fark etmez. Terpilerde bu tür telefonlar yüzlerce defa yapılır, onlarca defa dükkanlara girilip kuyrukta bekledikten sonra kekeleyerek ekmek vs. sorulur ta ki bu yaşa kadar biriken tüm negatif duygular silininceye kadar.

Almanya'da olduğunuza göre Van Riper terapisinin masrafları yasal hastalık sigortası tarafından karşılanır. Önce KBB uzmanına gidip reçete almalısınız, sonra da terpiste veya terapi merkezine başvurmalısınız. http://viermalfuenf.de adresi altında en çok tavsiye edebildiğim terapistle karşılaşacaksınız. (Van Riper terapisini Almanya'ya getirip yaygınlaştıran Andreas Starke).

Size başarılar dilerim
Petra

Merhaba Petra Hanim,

Yazdiklarinizi dikkatle okudum. Tekrar tesekkür ederim verdiginiz degerli bilgiler icin sagolun. Dediginiz gibi Van Riper teknigine baslayanlar kitabin ilk sayfasindan degilde ortadan basliyor gibi oluyor biraz. Bende de bu sekilde sanirim. Andreas Starke oturdugumuz sehre yaklasik 5 saatlik bir uzaklikta suan icin gitmemiz pek mümkün degil. 1,5 yasinda oglumuz var malum vs. simdilik kendi cabalarimla yol almam gerekiyor sanirim.

Hangoutlardan Cem bey ile olani izledim cok yararli bir konusma olmus. ilkinide en kisa zamanda izleyecegim.

Aslinda benim bir önerim var. kekemelikforum.com a özel daha dogrusu terapiye gidemeyenler icin bir Van Riper programi hazirlanabilir mi? Online olarak forum üzerinden ayri bir baslik adi altinda, yapilacaklar maddeler halinde sistemli bir sekilde olusturulabilir. Hem gidemeyen arkadaslar maddi veya diger sebeplerden ötürü bu sekilde faydalanmis olur.

Bu dertten muzdarip asirici derecede insanlar var. Sizin gibi bu sorunu yasamis ve basarmis kisilerin yardimci olmasi cok büyük bir incelik. Tekrar tesekkürler.

iyi calismlar
ismail

Modeli adım adım anlatmanız çok yararlı olmuş. Teşekkür ederiz. Kendi başına bir şeyler yapmak isteyenler bile buradabiler ile ciddi yol katedebiler.