29/01/2023, 08:27
En az 1000 miligram B1 vitamini (tiamin) aldığımda kekemeliğimin büyük ölçüde düzeldiğini fark ettim. Ancak, daha fazla okumadan önce bilmeniz gereken birkaç şey var:
1.) Sadece bir haftadır alıyorum. B1 vitamini suda çözündüğü için diğer vitaminlerin çoğundan çok daha hızlı çalışır, ancak bu nüksetmeyeceğim anlamına gelmez. Neredeyse bir plasebo etkisi yaşıyor olabileceğimi düşünmeye meyilliyim, ancak daha önce sadece daha fazla kekemelik için hap aldım. Bunun nasıl olacağını göreceğiz.
2.) 500 miligram aralıklarla kullanıyorum. 500 miligram semptomlarımı orta derecede iyileştiriyor gibi görünüyor, ancak genel bir kural olarak, ne kadar çok alırsam o kadar az kekeliyorum. Bu, başkaları tarafından çevrimiçi olarak bildirildi ve söyleyebileceğim kadarıyla, bu doğru.
3.) 500 miligramdan az almanın kekemeliğim üzerinde neredeyse hiçbir etkisi olmadı. Bunun neden olduğu hakkında hiçbir fikrim yok, ancak önerilen dozu almak, onu kekemeliklerini azaltmak için kullanmayı uman insanlar için mantıksız görünüyor. Bu, insanların gerçekte yeterince almadıkları halde B1 vitamininin işe yaramadığını söylemelerine neden olabilir. Daha kilolu insanların benden daha fazlasını alması gerekebilir, ama aşırıya kaçmayın. Ancak genel bir kural olarak, karaciğer problemleriniz olmadıkça B1 vitamini aşırı dozda alamazsınız. Sadece bir milyon hap almayın ve almaya niyetliyseniz iyi olacaksınız. Referans olarak, 130 pound ağırlığındayım.
4.) Görünüşe göre B1 vitamini sadece seçilmiş birkaç kekeme kişiye fayda sağlıyor. Neden hiçbir ipucu yok.
5.) D3 vitamini ve magnezyum da alıyorum. D3 vitamini alıyorum çünkü araştırmalar şiddetli kekemeliği olan kişilerin D vitamini düzeylerinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Emilimi kolaylaştırmak için 143 miligram magnezyum alıyorum, böylece her şeyi mahvetmiyorum. Magnezyumun vitaminler kadar önemli olduğunu unutmayın, çünkü magnezyumunuz yoksa onu işeyeceksiniz.
Ancak, eklemeyen birkaç şey var. Hepimizin B1 vitamini emilim sorunu varsa, o zaman neden sadece zihinsel sorunlar sergiliyoruz? B1 vitamini eksikliği genellikle kilo problemlerine, kalp problemlerine ve daha fazlasına neden olur. Bu hiç mantıklı değil, ama hey, eğer işe yararsa, işe yarar.
Müstehcen bir dil kullanıyorum çünkü nüks edebileceğimi çok iyi biliyorum.
Ayrıca bu durum bilimsel çalışmaları çarpıtabilir mi merak ediyorum. 'Düşük' miktarda B1 vitamini kullanan araştırmalar, B1'in kekemelik üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını bulabilir ve bu da bilim insanlarının B1 vitamininin kekemelikle ilgili olmadığı sonucuna varmasına yol açar.
B1 doz aşımı için belirlenmiş bir üst sınırın olmaması, işleri daha da karmaşık hale getirir. Bilim adamları, dozu yükseltmek yerine güvende kalmak için düşük miktarlarda B1 kullanabilirler. Kimse ne kadar B1 doz aşımı yapmanız gerektiğini bilmiyor gibi görünüyor, bu da bilim insanlarının çalışmalarında düşük miktarlarda B1 kullanmalarına neden oluyor? Sadece bir tahmin.
"Tiamin ayrıca AIDS ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, diyabetik ağrı, kalp hastalığı, alkolizm, yaşlanma, serebellar sendrom adı verilen bir tür beyin hasarı , kanser yaraları, katarakt ve glokom gibi görme sorunları, hareket hastalığı ve atletik gelişimi iyileştirmek için kullanılır. verim."
"Serebellar disfonksiyon , vestibüloserebellar sistemin bir parçası olarak ataksi, koordinasyonsuz hareketler, dengesizlik, konuşma sorunları (dizartri) , görme sorunları (nistagmus) ve vertigo ile sonuçlanan koordinasyon güçlüklerinin yanı sıra denge sorunlarına ve yürüme bozukluklarına neden olur ."
Reddit.
1.) Sadece bir haftadır alıyorum. B1 vitamini suda çözündüğü için diğer vitaminlerin çoğundan çok daha hızlı çalışır, ancak bu nüksetmeyeceğim anlamına gelmez. Neredeyse bir plasebo etkisi yaşıyor olabileceğimi düşünmeye meyilliyim, ancak daha önce sadece daha fazla kekemelik için hap aldım. Bunun nasıl olacağını göreceğiz.
2.) 500 miligram aralıklarla kullanıyorum. 500 miligram semptomlarımı orta derecede iyileştiriyor gibi görünüyor, ancak genel bir kural olarak, ne kadar çok alırsam o kadar az kekeliyorum. Bu, başkaları tarafından çevrimiçi olarak bildirildi ve söyleyebileceğim kadarıyla, bu doğru.
3.) 500 miligramdan az almanın kekemeliğim üzerinde neredeyse hiçbir etkisi olmadı. Bunun neden olduğu hakkında hiçbir fikrim yok, ancak önerilen dozu almak, onu kekemeliklerini azaltmak için kullanmayı uman insanlar için mantıksız görünüyor. Bu, insanların gerçekte yeterince almadıkları halde B1 vitamininin işe yaramadığını söylemelerine neden olabilir. Daha kilolu insanların benden daha fazlasını alması gerekebilir, ama aşırıya kaçmayın. Ancak genel bir kural olarak, karaciğer problemleriniz olmadıkça B1 vitamini aşırı dozda alamazsınız. Sadece bir milyon hap almayın ve almaya niyetliyseniz iyi olacaksınız. Referans olarak, 130 pound ağırlığındayım.
4.) Görünüşe göre B1 vitamini sadece seçilmiş birkaç kekeme kişiye fayda sağlıyor. Neden hiçbir ipucu yok.
5.) D3 vitamini ve magnezyum da alıyorum. D3 vitamini alıyorum çünkü araştırmalar şiddetli kekemeliği olan kişilerin D vitamini düzeylerinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Emilimi kolaylaştırmak için 143 miligram magnezyum alıyorum, böylece her şeyi mahvetmiyorum. Magnezyumun vitaminler kadar önemli olduğunu unutmayın, çünkü magnezyumunuz yoksa onu işeyeceksiniz.
Ancak, eklemeyen birkaç şey var. Hepimizin B1 vitamini emilim sorunu varsa, o zaman neden sadece zihinsel sorunlar sergiliyoruz? B1 vitamini eksikliği genellikle kilo problemlerine, kalp problemlerine ve daha fazlasına neden olur. Bu hiç mantıklı değil, ama hey, eğer işe yararsa, işe yarar.
Müstehcen bir dil kullanıyorum çünkü nüks edebileceğimi çok iyi biliyorum.
Ayrıca bu durum bilimsel çalışmaları çarpıtabilir mi merak ediyorum. 'Düşük' miktarda B1 vitamini kullanan araştırmalar, B1'in kekemelik üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını bulabilir ve bu da bilim insanlarının B1 vitamininin kekemelikle ilgili olmadığı sonucuna varmasına yol açar.
B1 doz aşımı için belirlenmiş bir üst sınırın olmaması, işleri daha da karmaşık hale getirir. Bilim adamları, dozu yükseltmek yerine güvende kalmak için düşük miktarlarda B1 kullanabilirler. Kimse ne kadar B1 doz aşımı yapmanız gerektiğini bilmiyor gibi görünüyor, bu da bilim insanlarının çalışmalarında düşük miktarlarda B1 kullanmalarına neden oluyor? Sadece bir tahmin.
"Tiamin ayrıca AIDS ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, diyabetik ağrı, kalp hastalığı, alkolizm, yaşlanma, serebellar sendrom adı verilen bir tür beyin hasarı , kanser yaraları, katarakt ve glokom gibi görme sorunları, hareket hastalığı ve atletik gelişimi iyileştirmek için kullanılır. verim."
"Serebellar disfonksiyon , vestibüloserebellar sistemin bir parçası olarak ataksi, koordinasyonsuz hareketler, dengesizlik, konuşma sorunları (dizartri) , görme sorunları (nistagmus) ve vertigo ile sonuçlanan koordinasyon güçlüklerinin yanı sıra denge sorunlarına ve yürüme bozukluklarına neden olur ."
Reddit.